Bikini body challenge

Bikini body challenge

  Het is op dit moment iets meer dan een jaar geleden dat ik mijn zoektocht naar het gezonde eten en de strijd tegen de kilo’s ben begonnen. Woorden als Chiazaad, lijnzaad en hennepzaad vlogen me ineens om de oren. … (Lees meer)

Fashionable in de sportschool

Fashionable in de sportschool

  Het besef dat de officiële datum van de lente niet lang meer op zich laat wachten kwam bij mij afgelopen weekend. Het zonnetje scheen heerlijk naar binnen door de ramen. Ik was in de weer met de kettlebell en … (Lees meer)

Lunch Hotspot: Bairro alto nijmegen

Lunch Hotspot: Bairro alto nijmegen

  De laatste tijd wordt Nijmegen steeds interessanter. Hotspot naar Hotspot worden uit de grond getoverd en over veel van deze plekken is het merendeel ook absoluut te spreken. Ik schreef de afgelopen maanden al veel over lunchtentjes en favoriete … (Lees meer)

Detox weekend

Detox weekend

  Het is inmiddels 2 weken geleden dat ik een weekend lang besloot alleen maar sapjes en bouillon te drinken. Mijn ervaringen hier over heb ik in een dagboek bijgehouden en deel die graag met jullie in deze post. Vrijdag … (Lees meer)

Workout with Kettlebells

Workout with Kettlebells

  Wat is de Kettlebell nou eigenlijk? Twee weken geleden gaf ik in mijn diary aan dat ik elke avond oefeningen deed (en nog steeds doe!) met de kettlebell. Mijn vraag was of jullie daar al bekend mee waren. Er … (Lees meer)

Food: Geroerbakte Andijvie

Food: Geroerbakte Andijvie

  Gezonde groenteschotel   Ik heb een aantal weken veel te veel lekkere dingen gegeten, wonder boven wonder heeft de weegschaal daar nog niet zo veel aan toegevoegd, maar ik voel me er niet meer prettig bij. Tijd om mijn … (Lees meer)

Gezondheid: Je levensstijl veranderen

  Gezond leven hoeft niet saai te zijn!   Dat gezond eten echt niet saai hoeft te zijn bewijst deze appeltaart die je op de foto ziet. En nee, die eet je inderdaad niet elke dag, maar het is toch … (Lees meer)

Food: Een gezonde groenteschotel uit de oven

Food: Een gezonde groenteschotel uit de oven

  Healthy dinner   Mijn avond eten bestond afgelopen maanden vooral uit kip, kalkoen, vis en groenten. Niets mis mee, ik genoot er zelfs van. Maar ik vond het tijd worden om weer wat meer in de keuken te staan. … (Lees meer)

Food: Healthy Apple Pie

Food: Healthy Apple Pie

  Healthy Dessert   Dat gezond eten echt niet saai of vervelend is bewijst deze appeltaart. Wat heb ik gesmuld tijdens onze avond van de Eetclub. Het thema hadden we al vrij snel bedacht, dat zou ‘mijn leefstijl’ worden. Ik … (Lees meer)

Food: Healthy Ice cream

Food: Healthy Ice cream

  So Sweet     Wie streng voor zichzelf wilt zijn en geen extra suikers en zoetigheid wil eten moet slim zijn! Zo kwam ik vorige week op het idee om ijsjes te maken die ik tijdens de warme dagen … (Lees meer)